ライザップ＆糖質制限ダイエット ２０日目 しずく 10年前 朝10:00 ☆納豆たまご ☆まぐろのソテー（バジル、オリーブオイル） ☆キャベツ ノンオイル 昼13:00 ☆まぐろ刺し身 ☆まぐろのソテー（バジル、オリーブオイル） ☆キャベツ ノンオイル 夕方16:00 ☆唐揚げ６個 ライザップなら2ヵ月で理想のカラダへ。